Präventionskurse

• Autogenes Training (AT)
• Progressive Muskelrelaxation (PMR)

Erleben Sie die wohltuende Wirkung von Bewegung und Entspannung auf den Körper und Geist.

Steigern Sie Ihre Entspannungsfähigkeit, Körperwahrnehmung und festigen Sie Ihre körperlichen Gesundheitressourcen (Beweglichkeit, Balance).

Entspannungstechniken bieten Ihnen einen Ausgleich zum Alltag. Die psychische Belastbarkeit  wird gesteigert und gesundheitliche Risiken (z.B. durch hohe alltägliche oder berufliche Anforderungen) werden vermindert.

Bis zu 100% Erstattung durch Ihre Krankenkasse!

AT                         Gesteigertes Körperbewusstsein und innere Entspannung durch Imagination und Selbstinstruktion

PMR                     Dynamischer Wechsel von Anspannung und Entspannung führt zur muskulären Tiefenentspannung und zu geistiger Ruhe

Kursumfang      10x 60 Min. (1x wöchentl.)

Kursgebühr       99,00 Euro

Hinweis              Im Rahmen einer Präventionsmaßnahme können bis zu  150 Euro von Ihrer Krankenkasse zurück erstattet werden. Bei weiteren Fragen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.

Kursbeginn       Bei einer  Mindestanzahl von 4 Teilnehmern

Nähere Informationen, Anmeldung und Ansprechpartnerinnen   Shakiba Afsharian und Sahra Schwarz

Telefon (0511) 5387377